الموضوع: فوائد البقول
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 10-01-2009, 12:24 PM
مشرفه
a7la ledy غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2235
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 فترة الأقامة : 6135 يوم
 أخر زيارة : 03-13-2011 (12:31 AM)
 المشاركات : 8,255 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : a7la ledy على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد البقول






اكدت الدراسات الحديثه ان تناول الفول السوداني واللب والحمص والترمس والطحينه والذره المشويه والمكسرات تقوي القلب وتحميك من الامراض اذا تناولتها بكميات معقوله
والدهون الموجوده في هذه الاغذيه هي دهون مفيده للصحه طبقا للتوصيات الحديثه
وتناول البقوليات يقي من بعض المشاكل الصحيه كتصلب الشرايين والجلطات وارتفاع دهون الدم وضغط الدم المرتفع ودهون الدم وبعض حالات الاورام
ومن المعلوم ان الاغذيه الغنيه ب"الاوميغا3 "تتمثل في الزيت الحار والساردين واسماك التونه والسمسم والطحينه وزيت السمسم
كما اكدت هذه الدراسه ان تناول الحمص قد يخفض الكوليسترول
كذلك الفول السوداني واللب الابيض وبذور البطيخ والترمس
ويجب تعويد الاطفال على تذوق اسماك التونه والسردين منذ الصغر لما تحتويه هذه الاغذيه من فوائد عظيمه لقلوبهم الناميه



t,hz] hgfr,g




 توقيع : a7la ledy



××××××××


Good FRIENDS are hard to find
harder to leave
and impossible to forget

رد مع اقتباس
 
1 1 1 2 2 2 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14 14 14 15 15 15 17 17 17 18 18 18 19 19 19 20 20 20 24 24 24 25 25 25 28 28 28 29 29 29 30 30 30 31 31 31 36 36 36 37 37 37 38 38 38 40 40 40 41 41 41 43 43 43 45 45 45 47 47 47 48 48 48 49 49 49 50 50 50 51 51 51 55 55 55 56 56 56 58 58 58 59 59 59 60 60 60 61 61 61 62 62 62 63 63 63 64 64 64 65 65 65 66 66 66 68 68 68 69 69 69 72 72 72 74 74 74 75 75 75 76 76 76 77 77 77 78 78 78 79 79 79 80 80 80 81 81 81 82 82 82 87 87 87 89 89 89 90 90 90 91 91 91 92 92 92 93 93 93
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64