اعلانات المنتدى
مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 1,755مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 1,597
     
قريبا  
بقلم :
  قريبا   قريبا

 

آخر 10 مواضيع
شركة صيانة وتركيب مطابخ بالدمام ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3438 )           »          مظلات بي في سي الرياض , تركيب مظلات سيارات الرياض , تركيب مظلات منازل 0508974586 ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3805 )           »          مهرجان التخفيضات السنوية تصل الى 60% من الصندوق الأسود ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3079 )           »          كاميرات المراقبة المنزلية /اسعار كاميرات المراقبة المنزلية ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2690 )           »          شركة تنظيف فلل بمكة ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3162 )           »          دورة المحاسبة المالية وتحصيل الديون المتعثرة تعقد في جورجيا و اذربيجان و المانيا و اس ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3292 )           »          اقوى منصه دعم الكتروني لجميع مواقع التواصل الاجتماعي ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2861 )           »          دورة التكاليف ومحاسبة المخازن تعقد في دبي والقاهرة واسطنبول وكوالالمبور وبيروت ولندن ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3027 )           »          دورة تقييم وتحليل الأخطار المالية و بناء الاستراتيجيات المالية تعقد في القاهرة ودبي ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3147 )           »          دورة دينامكية التخطيط ووضع الميزانيات والتنبؤ المالي تعقد في بيروت وتونس والدار البيض ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3115 )


العودة   منتديات دومة الجندل > ©ˆ~*¤®§][©][المنتديات الإجتماعية][©][§®¤*~ˆ© > ۞ الصحة العامة ۞
التسجيل التعليمـــات روابط مفيدة الاتصالات والمجموعات التقويم

..:: أخـــر 30 موضوع جديدة و 15 ساخنة ::..  
المواضيع الأخيرة آخر رد الردود
1 » شركة صيانة وتركيب مطابخ بالدمام سلطان توركى 0
2 » مظلات بي في سي الرياض , تركيب مظلات سيارات الرياض , تركيب مظلات منازل 0508974586 روان روان 0
3 » مهرجان التخفيضات السنوية تصل الى 60% من الصندوق الأسود محترف الاندرويد 0
4 » كاميرات المراقبة المنزلية /اسعار كاميرات المراقبة المنزلية مازن محمد خالد 0
5 » شركة تنظيف فلل بمكة نهي خان 0
6 » دورة المحاسبة المالية وتحصيل الديون المتعثرة تعقد في جورجيا و اذربيجان و المانيا و اس مركز المجد 0
7 » اقوى منصه دعم الكتروني لجميع مواقع التواصل الاجتماعي سعد رزيقي 0
8 » دورة التكاليف ومحاسبة المخازن تعقد في دبي والقاهرة واسطنبول وكوالالمبور وبيروت ولندن مركز المجد 0
9 » دورة تقييم وتحليل الأخطار المالية و بناء الاستراتيجيات المالية تعقد في القاهرة ودبي مركز المجد 0
10 » دورة دينامكية التخطيط ووضع الميزانيات والتنبؤ المالي تعقد في بيروت وتونس والدار البيض مركز المجد 0
11 » هلال الخليج نهي خان 1
12 » بناء هناجر , 0508073635, تصميم وتركيب الهناجر , انشاء وبناء المستودعات روان روان 0
13 » ساعد وقوف السيارات في المطار تولامارين في ركن السيارة بطريقة خالية من المتاعب ايمان اشرف 0
14 » مواقف السيارات في مطار ملبورن تساعد المسافرين في العثور على مكان مناسب لوقوف السيارات ايمان اشرف 0
15 » كيفية التخلص من مشاكل مواقف السيارات الخاصة بك مع تخزين السيارة ايمان اشرف 0
16 » دورات تدريبية معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ومسجلة بنظام فارس محترف الاندرويد 0
17 » موقع سوق المنوعات سعد رزيقي 0
18 » شركة صيانة وتركيب مطابخ بالدمام سلطان توركى 0
19 » تملك شقتك في ممشى الشارقة بدفعة آولى 14 ألف درهم نور سليمان 0
20 » منصة تعليم أونلاين في جدة محترف الاندرويد 0
21 » دورات تدريبية معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ومسجلة بنظام فارس سعد رزيقي 0
22 » دورة أمن وسرية المعلومات والمستندات والملفات واستخدام الكمبيوتر تعقد في القاهرة و دبي مركز المجد 0
23 » دورة ادارة المشاريع باستخدام تكنولوجيا المعلومات تعقد في مدريد و برشلونة و المانيا مركز المجد 0
24 » دورة المبادىء الاساسية للامن السيبراني i تعقد في اسبانيا و لندن و جورجيا و المانيا مركز المجد 0
25 » دورة إدارة الذات وفن التحفيز الفعال وقيادة الآخرين تعقد في الاردن و تركيا و دبي ومصر مركز المجد 0
26 » المعلومات الموحدة لبنك التقنيات الدولي 2020 محترف الاندرويد 0
27 » مظلات خشبية للحدائق جده , مظلات خشبية الرياض , مظلات خشبيه خارجيه , 0501543950 روان روان 0
28 » أشار للمظلات والسواتر بالرياض 0555701002 سواتر هناجر مظلات، مظلات سيارات بالرياض صفايا الايمان ا 2
29 » انتيرنا ديزينو مكتب تصميم معماري داخلي بالرياض 0562000374 أسعار التصميم الداخلي صفايا الايمان ا 2
30 » هل تحب نفسك؟ مهم جدا #حب_الذات! كوتش #بدرية_الخير#بهجة_الروح #دواؤك_فيك #منافذ_الطاقة محترف الاندرويد 0
المواضيع الساخنة آخر رد الردود
1 » **&& **ابتـــــســـــمـــ ترى الـد نــــيــآ أرزاقــ وتنقسمــ **&&** كاكا 6598
2 » وسع صدرك وتعال نتعارف عليك اكثر بدون احراج >> كاكا 6014
3 » لعبة الاعتــــــــــــــــــرااف&& كاكا 5336
4 » سوالف ومحطه للبنات بس للبنات فاهمين ؟؟!! بنت ينبع 4695
5 » احنا غير و دردشتنا غير عطرها بكفوفي 4077
6 » املأ الفراغ بالعضو المناسب (لعبه) شموخ~انسان 3349
7 » وش تسرق من اللي قبلك كاكا 3340
8 » سجل أفضل بيته سمعته ولا تبخل علينا.......؟ مارد 3195
9 » صوره وبيت شعر (.. شــاركــو مـعـنا ..) موادع 2737
10 » ..[سجل حضوركـ[بصورة]على ذوقكـ وأكمل الموسوعة].. ريم الفلا 2693
11 » وش تقول حق اللي في بالكـ الحين ؟؟ я3şħţ K3FOG 2683
12 » كل خصيم وذاق لوعة خصيمه...واللي خصيم الوقت يابنت خسران مجنون عيونها 2403
13 » جمهور الـــــزعيم "وجمهور العالمـي " كاكا 2169
14 » طـــــــــــــــلع إشاعـــــــه على العضـــو الـــــي قبلـــك... بدون زعل بس وناسهـ مجنون عيونها 1951
15 » اوصف العضو الي قبلكــــ الفخامه 1925

۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


من يعلمني أنام بلا [ أرق] ومنهو ياخذ من عيوني له سهاد

الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-16-2011, 11:27 AM
مشرفة قسم المنتديات الإجتماعية
الفـرآآآشهـ غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4133
 تاريخ التسجيل : Jun 2011
 فترة الأقامة : 5409 يوم
 أخر زيارة : 06-06-2012 (05:38 PM)
 المشاركات : 2,794 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : الفـرآآآشهـ على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
من يعلمني أنام بلا [ أرق] ومنهو ياخذ من عيوني له سهاد






من يعلّمني أنام بلا [ أرق] ومنهو ياخذ من عيوني له سهاد !

من يعلّمني أنام بْلا [ أرق ]
........ ومنهو ياخذ من عيوني له سهاد !


مايمديكم على العنوان نقيته نقوه




انا مريت بحاله قبل سبوعين فيني نوم بس ماعرف انام
خبركم عطله وسهرات وجمعات وتسذا الواحد يتغير نومه وساعت ينام ساعتين يقوم مامداك نايم قعدت يقول ماقدرت



قمت ادور علاج وحل والحمد الله تخلصنا منه

,,,,,,,







ابغاء انآآآآآم بس ماقدر , ويمر الوقت وانا اتقلب في الفراش واغير المكان لكن بدون فايده يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ, لم تغمض لي عين , واتسأل اوقات ليش هرب النوم ؟ وشلون اطلع من هالعذاب ؟
هذي اسأله دايم على بال المصاب بالأرق وعلى طول تشغل باله يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ





خلونا نعرف وش يطلع الأرق / عباره عن استعصاء النوم او تقطعه او انخفاض جودته , مما يعود سلبا على صحة المريض النفسيه والجسديه وتختلف اسبابه وعلاجه من شخص لاخر حسب حالته ضروفه .

الارق مرض العصر واكثر مايصاب به السيدات و كبار السن والرجال شوي مو كلهم مشاء الله


كلنا جربنا الارق في ليلة اكييد لكن في من يعاني من هذي المشكله دائم , ويصعب عليه النوم او يعاني من الاستيقاظ الليلي اكثر من مره او يقوم في ساعات مبكره من الليل ولا يرجع يكمل نومته



, وتتسبب هذي الاعراض في مشاكل بالنهار :

*التعب

* قلة التركيز ووقات يصير صعب يفكر

*ألم في الراس

* القلق وسرعة الانفعال يعني يعصب وحالته حاله ياكافي

*النعاس بالنهار (وهذا يأثر على الشخص في دراسته الصبح ولا شغله )






الأرق تختلف جذوره او اشكاله من شخص لاخر :

واللي غير معقول ان الأرق يجي لحاله لازم اسباب يعني ماجاك الأرق تسذا اكيد مسوي بلا يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذيعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ
قد يصاب الشخص بالأرق نتيجة خبر سيئ بقاء في نفسه وكان محزنه وبقاء معاه حتى وهو حاط راسه يبي ينام يفكر فيه , والجلوس قدام الحاسوب وقت طويل --->> اسمعو زين يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ
واذا انت مرافق مريض بالليل , علاوة حرارة الغرفه , او صداع , او ألم في الضرس ---> شكل اللي في المنتدى فيهم ارق كلن يشتكي ضرسه






و يعتبر التوتر و الاكتئاب من أهم العوامل المسببة في الأرق لأن أعراضهما تلازم المريض و تدخل معه إلى سريره ليدخل في دوامة الأفكار السلبية التي تحرمه من النوم يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ

،
فالأرق هو أول أعراض الاكتئاب ، ورغم أن المكتئب ينام بسرعة و في وقت مبكر فإنه يستيقظ أثناء الليل و لا يعود إلى النوم أو يتذمر من نوم متقطع و غير هادئ.



طرق العلاج والنصائح العلميه --->يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذحسيت اني طخطوره ؛




* علاج الآلام التي تحرم الشخص من النوم مثل آلام المفاصل أو الرأس أو البطن او الضرس---->صحيح

* الاسترخاء و سبق النوم بأنشطة هادئة و مريحة تسمح باستقراره

* العلاج النفسي بالنسبة للمصابين بالاكتئاب و الأفكار المشوشة

* يمكن استعمال المنومات لكن ترافقها أعراض جانبية مثل الإدمان و النوم القهري في النهار

* تهيئ غرفة النوم بإعداد سرير جيد و إقصاء المثيرات مثل الإنارة و التلفزة---> ماعتقد

* ممارسة الرياضة بانتظام و مرونة مع تجنب العنف و الإجهاد---> في حوشكم انطلقو
* اجتناب المنبهات مثل الشاي و القهوة و التدخين---->>قهوه شاي ولله لو تحفر محد تركها
* احترام أوقات النوم --->محد محترم
واتركو السهر وعدلو نومك تتخلصون من الارق نهائي

في ناس يعتبرون النوم ضياع وقت يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ , و حتى يدرك خطأ ما يقول نطلب منه أن يحرم منه لليال قليلة ثم ينظر إلى النتيجة يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ ماره علي هالحاله

الأرق مشكله صعبه وله اشكال يصعب التعامل معها , لكن المريض يقدر يخرج من هالحاله بتغير عادته وتحسين سلوكه , وماينسى اذكار النوم اللي سبب في حل هالمشكله يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذيعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ




ولله يبعد عنكم الأرق



الموضوع مو شامل عن الارق في ارق غير عادي يكون نفسي وفي للناس ارق معقول يعني يوم يومين ثلاثه ويتعدل بأذن الله



اتمنى يكون هالموضوع خفيف وشيق واستفدتو يعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذيعلمني أنام أرق] ومنهو ياخذ



lk duglkd Hkhl fgh F HvrD ,lki, dho` ud,kd gi sih]




 توقيع : الفـرآآآشهـ


رد مع اقتباس
قديم 09-16-2011, 11:29 AM   #2
مشرف المنتديات الخاصه


الصورة الرمزية الاكحل
الاكحل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3086
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 12-17-2013 (01:09 PM)
 المشاركات : 3,313 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-16-2011, 12:12 PM   #3
مشرفة قسم المنتديات الإجتماعية


الصورة الرمزية الفـرآآآشهـ
الفـرآآآشهـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4133
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 06-06-2012 (05:38 PM)
 المشاركات : 2,794 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ألف شكر لمرورك العطر


 
 توقيع : الفـرآآآشهـ



رد مع اقتباس
قديم 09-16-2011, 02:59 PM   #4
عضو


الصورة الرمزية مزاجي الجوف
مزاجي الجوف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4277
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 11-05-2012 (10:45 PM)
 المشاركات : 804 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي



يعطيك الف عــآآفيه
طرح مميز ومجهود يستحق الشكر
وتسلم يم ـيـنـكـ على الطرح الرآئع
ودي وآحتــــــــــرآآمي


 
 توقيع : مزاجي الجوف



رد مع اقتباس
قديم 09-17-2011, 03:59 AM   #5
مشرفة سابقة


الصورة الرمزية ساأعود لكم
ساأعود لكم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1559
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 04-13-2014 (05:29 AM)
 المشاركات : 7,619 [ + ]
 التقييم :  28
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جاء بوقته فراشه

ذبحنا الارق ومافاد شي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-18-2011, 06:14 AM   #6
شخصية مميزة


الصورة الرمزية دموع الورد
دموع الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2830
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 11-02-2013 (10:52 AM)
 المشاركات : 18,949 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



طرح قيم
الف شكر


 
 توقيع : دموع الورد

صديقتي ؛ جنه...


أنتِ روح إحببتها ، دون لقآء ♡! ‏


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2011, 06:22 AM   #7
جندلاوي ماسي


الصورة الرمزية خطايا طفله
خطايا طفله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 03-11-2015 (05:51 AM)
 المشاركات : 4,575 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



موضوع رائع يعطيك العافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2011, 10:30 AM   #8
عضو
الذوق العالي


الصورة الرمزية عطرها بكفوفي
عطرها بكفوفي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3687
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 07-24-2012 (10:03 AM)
 المشاركات : 1,799 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



مافي احد خالي من الارق
يعطيكي العااااااااافيه ع الافاااااااااااده


 
 توقيع : عطرها بكفوفي


آلرآقيينَ آخلإقآً . . ♥
همَ آكثر آلنإس معآنآة فِي
- ( هذه آلحيآه )
فلآ آحدِ يعرفَ لغتهم , آلإ
... ...
من كان مسآويآً لهم
- ( فيَ آلرقيّ ) ♥



رد مع اقتباس
قديم 09-25-2011, 10:50 AM   #9
مشرفة قسم المنتديات الإجتماعية


الصورة الرمزية الفـرآآآشهـ
الفـرآآآشهـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4133
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 06-06-2012 (05:38 PM)
 المشاركات : 2,794 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرآ لمروركم العطر


 
 توقيع : الفـرآآآشهـ



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~


الساعة الآن 02:57 PM.

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd webqnna
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas